YOGA ASANAS

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Beschreibung

guided YOGA ASANAS

Pranayama
Bauchatmung, Yoga-Vollatmung, Anuloma Viloma (Wechselatmung)

Sonnengruß und Asanas
Rishikesh-Reihe nach Sivananda

Meditation
Geführte Endentspannung

inkl. Übersichtsblatt mit Sonnengruß und Asanas

Hörprobe Yoga Asanas:

Zusätzliche Information

Varianten

CD YOGA ASANAS, SD YOGA ASANAS, CD+SD YOGA ASANAS